E-book

Menopauza – jak znaleźć ulgę w naturalny sposób?

Praktyczny poradnik napisany we współpracy z lekarzem. Poznaj objawy klimakterium i skuteczne, naturalne metody radzenia sobie z nimi – bez hormonów.

Pobierz e-book →

Okładka e-booka Menopauza – jak znaleźć ulgę w naturalny sposób?

71% Polek

Ocenia wiedzę
o menopauzie jako niewystarczającą¹

30 stron

Rzetelnej wiedzy medycznej
w przystępnej formie

20+ lat

Obecności Remifemin^®
na polskim rynku

Co znajdziesz w e-booku

Menopauza bez tajemnic – wszystko, co powinnaś wiedzieć

01Czym jest menopauza? Definicja, etymologia, perspektywa WHO.
02Perimenopauza, premenopauza, postmenopauza – różnice i etapy.
03Kiedy zaczyna się menopauza i jakie czynniki mają na to wpływ.
04Uderzenia gorąca i nocne poty – jak je łagodzić naturalnie.
05Trudności ze snem, wahania nastroju, zaburzenia libido.
06Dieta, aktywność fizyczna i styl życia wspierający zdrowie w klimakterium.
07Pielęgnacja skóry w okresie menopauzalnym – co się zmienia.
08Naturalne rozwiązania – fitoterapia niehormonalna.

Lek. Aleksandra Soplińska

Rezydentka dermatologii i wenerologii · Dyplomowana lekarka medycyny estetycznej

Współtworzy edukacyjny profil @dr_menopauza na Instagramie. Specjalizuje się w przemianach skóry w okresie menopauzalnym. Cały materiał w e-booku został starannie sprawdzony pod kątem merytorycznym.

Pobierz e-book bezpłatnie

Menopauza to nie koniec – to czas, który możesz przeżyć w dobrym zdrowiu i samopoczuciu.

Pobierz teraz →

Remifemin^® – To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. RF_2026_005

¹ Bączek G. i in. Jakość życia kobiet w okresie okołomenopauzalnym. Medycyna Ogólna i Nauki o Zdrowiu. 2019; 25 (4): 258–265.